第二部分 健美竞赛裁判法

第四章 健美竞赛程序

第七条 健美男、女个人竞赛程序

一、预赛程序（不公开进行）

比赛不进行评分。

（一）准备与入场

1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。

2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛所注意事项，并检查服饰、肤色。

3、赛前5分钟，各裁判组人员就位

4、记录处发放“预赛入选表”

5、临场评分裁判员在“预赛入选表”上签名和注明裁判席位号。

6、裁判长巡视各裁判组准备情况。

7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。

8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。

9、宣告员宣布比赛开始，请××级预赛的运动员入场。

10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

（二）四次向右转体，四个规定动作。

1、在裁判长指挥下，运动员做四次向右转体。

[裁判长指挥口令：①请运动员向前（或后）1（或3、5）步走；请运动员以××号为准注意左右间隔。 ②请向右转侧对裁判员；请背对裁判员；请向右转侧对裁判员；请面对裁判员。③请全体运动员向后1（或3、5）步成横列自然站立。]

2、裁判长指挥下，运动员（按序号分3—5人一组）做四个规定动作

[裁判长指挥口令：①请××号出列；注意左右间隔。②前展肱二头肌；侧展胸部；后展肱二头肌；前展腹部和大腿。③谢谢，请回原位。]。

3、请运动员退场

（三）裁判员评选

1、评分裁判员评选（入选者打“×”号）

2、记录员收回“预赛入选表”，统计运动员的“×”号数。在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”号数相等，须再进行比较淘汰，直至选定为止。

3、记录长将入选半决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。

4、宣告员公布进入半决赛运动员的名单。

5、放音员收集和检查半决赛运动员的自由造型音乐。

二、半决赛程序（不公开进行）

比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分。

（一）准备与入场

1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。

2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛所注意事项，并检查服饰、肤色。

3、赛前5分钟，各裁判组人员就位

4、记录处发放“半决赛评分表”

5、临场评分裁判员在“半决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。

6、裁判长巡视各裁判组准备情况。

7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。

8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。

9、宣告员宣布比赛开始，请××级半决赛运动员入场。

10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

11、介绍运动员、退场。

（二）自由造型（视竞赛需求决定）

运动员按序号逐一入场做自由造型

（三）二次向后转体，规定动作比较评分

1、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

2、在裁判长指挥下，运动员做二次向后转体。

[裁判长指挥口令：①请运动员向前（或后）1（或3、5）步走；请运动员以××号为准注意左右间隔。 ②请向后转背对裁判员；请面对裁判员。③请全体运动员向后1（或3、5）步成横列自然站立。]

3裁判长根据裁判员席位号（由1号至15号位）顺序的提名（2—4人），在裁判长指挥下做规定动作的比较评分。

[裁判长指挥口令：①请××号出列；面向×号裁判员站立，注意左右间隔。②前展肱二头肌；前展背阔肌（女子不做）；侧展胸部；后展肱二头肌；后展背阔肌（女子不做）；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。③谢谢，请回原位。]。

4请运动员退场

（四）裁判员评分

1、评分裁判员评运动员的名次分。

2、记录员收回“半决赛评分表”，统计运动员得分。分数低者名次列前。

3、记录长将入选决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。

4、宣告员公布进入决赛运动员的名单。

5、放音员收集和检查决赛运动员的自由造型音乐。

三、决赛程序（公开进行）

决赛采用评分方式 。比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分

（一）准备与入场

1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。

2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查服饰、肤色。

3、赛前5分钟，各裁判组人员就位

4、记录处发放“决赛评分表”

5、临场评分裁判员在“决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。

6、裁判长巡视各裁判组准备情况。

7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。

8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。

9、宣告员宣布比赛开始，请××级决赛运动员入场。

10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

11、介绍运动员。退场。

（二）自由造型，集体规定动作和不定位自由造型

1、运动员按序逐一入场做自由造型

2、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

3、在裁判长的指挥下，运动员集体做规定动作。

[裁判长指挥口令：①请运动员向前（或后）1（或3、5）步走；请运动员以××号为准注意左右间隔。②前展肱二头肌；前展背阔肌（女子不做）；侧展胸部；后展肱二头肌；后展背阔肌（女子不做）；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。]

4、在大会音乐的伴奏下集体做不定位的自由造型。

5、请运动员退场。

（三）评分

1、评分裁判员评运动员的名次分。

2、记录员收回“决赛评分表”，统计运动员得分。同时计算决赛运动员在半决赛和决赛中的得分之和。分数低者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。

3、记录长将决赛“运动员名次表”送交裁判长和仲裁委员会审核。

4、布裁判长宣布运动员（由低到高）名次。

第八条 健美男女混合双人竞赛程序

一、预赛程序

与《健美竞赛裁判法，第七条一》相同

二、半决赛程序 （不公开进行）

比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分。

（一）准备与入场

1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。

2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查服饰、肤色。

3、赛前5分钟，各裁判组人员就位

4、记录处发放“半决赛评分表”

5、临场评分裁判员在“半决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。

6、裁判长巡视各裁判组准备情况。

7、各裁判组长以手势向裁判长示意准备就绪。

8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。

9、宣告员宣布比赛开始，请男女混合双人半决赛的运动员入场。

10、全体运动员按序号（女前男后）入场，面向裁判员横列自然站立。

11、介绍运动员。

（二）二次向后转体，规定动作比较评分

1、在裁判长指挥下，运动员做二次向后转体。裁判长根据裁判员席位号（由1号至15号位）顺序的提名（2—3对），做规定动作的比较评分。

 [裁判长指挥口令：①请全体运动员背对裁判；请面对裁判。请全体运动员向后1（或3、5）步；成横列站立。②（请×××××号出列，面向×号裁判员站立，注意左右间隔。③前展肱二头肌；侧展胸部；后展肱二头肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。④谢谢，请回原位。]

2、请运动员退场。

（三）自由造型（视竞赛需求决定）

运动员按序号逐队入场做自由造型。

（四）评分

1、评分裁判员评出名次分。

2、记录员收回“半决赛评分表”统计运动员得分。同时计算决赛运动员在半决赛和决赛中的得分之和。分数低者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。

3、记录长将入选决赛运动员名单送交裁判长和仲裁委员会审核。

4宣告员公布进入决赛运动员的名单。

5、放音员收集和检查决赛运动员的自由造型音乐。

三、决赛程序

与《健美竞赛裁判法，第七条三》相同。

第九条 健美男、女全场冠军竞赛程序

一、男子全场冠军和女子全场冠军竞赛只限于成年组各级别的冠军参赛。

二、全场冠军的竞赛程序：

与《健美竞赛裁判法，第七条三》相同。

第十条 健美单项特别奖评选程序

一、健美单项特别奖的候选人在各项（级）前六名中产生。

二、评分裁判员提名；裁判委员会审定。

三、由裁判长公布获奖名单。

第五章健美竞赛评分方法

第十一条男子个人竞赛评分方法

一、肌肉

（一）肌肉围度

观察运动员身体各部位肌群围度的大小。

（二）肌肉质量

观察运动员肌肉线条的清晰度、分离度、力度等。台皮脂薄，肌纤维排列清晰，密度大。

（三）肌肉状态

肌肉收缩和放松的围度差要大，形状美观；皮脂要薄；全身各部位的大小肌肉要均衡、协调。如在肌肉造型和非造型状态下，其围度和开状的变化是不同的，围度变化越大则说明肌肉质量越高；反之，围差越小变化，则其肌肉的质量不高。

二、匀称

（一）骨架匀称

观察运动员身体的左右对称比例，四肢与躯干的比例。台双肩高低、宽窄对称，脊柱无病理性弯曲，无“鸡胸”，无“O”型或“X”型腿等。

（二）肌肉匀称

观察运动员身体各部位的肌群布局和大小肌肉块比例。如肩部、胸部、臂部、北部、腹部、腿部肌肉的大小比例协调，形状、布局匀称。

三、造型

（一）规定动作评分方法

1、前展肱二头肌：正面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与前臂、肩部、胸部肌群的否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称，协调。

2、前展背阔肌：正面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌肉群的整体比例是否匀称，协调。

3、侧展胸部：侧面观察运动员胸部的厚薄度，以及与肩部臂部大小腿肌群的比例是否匀称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

4、后展肱二头肌：背面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与肩部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

5、后展背阔肌：背面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌肉群的整体比例是否匀称，协调。

6、侧展肱三头肌：侧面观察运动员肱三头肌的大小、形状、以及与肩部、胸部、大小腿肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

7、前展腹部和腿部：前面观察运动员腹机和腿部肌肉块的大小、形状，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

（二）自由造型评分方法

1、造型：观察运动员肌肉造型的控制力，以及造型动作的规范和美观程度。如造型动作准确流畅，并充分体现运动员的耐力和控制力、表现力。

2、表演：观察运动员动作设计编排与音乐选配的融合，以及与观众的神情交流。如整套动作的造型衔接流畅；造型与音乐的节拍相吻合，且根据音乐的旋律其眼神和手势与观众的情感交流得体，富于激情。

四、肤色

（一）皮肤：观察运动员皮肤的健康与光洁。如皮肤是否过敏，有疤痕、斑点、纹身等。

（二）色泽：观察运动员人工着色的深浅与整洁。如颜色均匀、整洁、擦油适量。

第十二条 健美女子个人竞赛评分方法

一、肌肉围度

观察运动员肌肉围度的大小。特别注意：女性发达与逻辑性宏大肌肉的区别。

（二）肌肉质量

观察运动员肌肉清晰度、分离度。如皮脂要薄，肌纤维排列清晰，密度大。特别注意：女性减脂后发达肌肉与“干瘦”肌肉 的清晰区别。如减脂后的肌肉显得“饱满”、有力，而干瘦的肌肉显得干瘪无力

二匀称

与《健美竞赛裁判法，第十一条二》相同。

三、造型

与《健美竞赛裁判法，第十一条三》相同。

四、外表

（一）五官

观察运动员是否五官端庄，发型，脸型是否和谐。

（二）皮肤

观察运动员皮肤的健康和光洁。如皮肤是否过敏，有疤痕、斑点、纹身等。

（二）色泽：

观察运动员人工着色的深浅、整洁。如颜色均匀、整洁、擦油适度。

第十三条健美男女混合双人竞赛评分方法

一、匀称

观察配对运动员身体骨架的比例；身体各大小肌群的比例和布局。如男女运动员的肩部宽窄、身体重心高低、四肢长短的匀称、协调；臂部 、腿部围度的大小，腹肌的发达程度和形状，背阔肌扩张后大小的协调。

二、肌肉

观察配对运动员肌肉的形状、清晰、相配。如男女运动员肌肉的长短、皮脂的厚薄、肌纤维的密度和清晰度的相近程度。

三、配对

观察配对运动员身高、体型、脸型、发型、肤色、气质等整体的和谐。如男女运动员身高、身体重心的比例协调：脸型、发型、皮肤颜色、气质相近。

四、配合

观察配对运动员的动作连贯、神情交融、音形和谐等整体的表现力。如男女运动员之间动作的协调配合，根据音乐的旋律其眼神、脸部表情、手势的变化配合默契，神情交融恰到好处。

第十四条 健美男女全场冠军评分方法

参照《健美竞赛裁判法，第十一条、第十二条》评分方法

第十五条 健美单项特别奖评选方法

一、最佳健美表演奖

（一）造型音乐：感受所选配音乐的完整、新颖。如剪辑后的音乐，其起势、高潮、结尾旋律的完整，独具特点。

（二）表演艺术：观察音乐、造型、个性、气质的一致，以及动作造型的独特性。如运动员选配音乐旋律的强弱与其个性、气质的刚柔吻合；表演动作与音乐节拍的吻合；其造型独具特点。

二男子最佳小腿肌

观察运动员小腿肌肉的围度、形状以及清晰度。如左右小腿肌肉的围度大、对称、皮脂薄，肌纤维清晰，肌束的长短适宜、美观。

三女子最佳腹肌

观察运动员腹肌的发达和清晰，布局和形态的美观。如腹肌块大、均匀，皮脂薄，沟纹清晰，块状对称，整体美观。